Et si vous osiez la luminothérapie contre l’arthrose ? Cette maladie, très répandue, est due à une dégradation du cartilage au niveau des articulations et peut s’avérer très douloureuse. La luminothérapie est une technique dite de médecine douce qui peut aider à soulager cette douleur de l’arthrose souvent intense. Comment fonctionne la luminothérapie ? Rappelons que la luminothérapie, également appelée photothérapie, consiste à soigner par la lumière. Concrètement, le patient s’expose pendant la journée (en général le matin) face à une lampe de luminothérapie de 2500 lux, soit en clinique, soit à domicile. Si la luminothérapie (tout comme la lumière en général) est préconisée pour le blues hivernal voire les dépressions, elle joue également son rôle dans les douleurs articulaires telles que l’arthrite, l’ostéoporose, les rhumatismes et bien sûr l’arthrose. En quoi peut-elle soulager l’arthrose ? Concrètement, on peut utiliser la luminothérapie à infrarouge, par exemple contre l’arthrose de la hanche. La lumière (et surtout la chaleur) pénètre profondément dans la peau, jusqu’aux os, muscles et tendons, permettant de cette manière de les détendre. Elle a donc un effet antalgique. Cette technique ne doit cependant pas être utilisée en cas de blessure, où le froid est plus efficace pour calmer la douleur. La luminothérapie, traitement complémentaire de l’arthrose Bien sûr, cette luminothérapie est complémentaire aux traitements et préconisations habituels contre l’arthrose et ne les remplace pas ! Ménager son articulation tout en conservant une certaine activité, perdre quelques kilos en cas de surpoids sont toujours des conseils de bon aloi ! Si le médecin vous conseil de porter des appareillages comme des attelles, voire de vous faire opérer, suivez ses indications !...