Pour certains, lorsqu’il s’agit de dormir, cela signifie utiliser un bon oreiller. Alors que pour d’autres, dormir sans oreiller est tout aussi naturel qu’en utilisant un oreiller. Mais, est-il bon de dormir sans oreiller ? Retrouvez la réponse à cette question ci-après. Les bienfaits de dormir...
Conseils Sommeil
Pour mieux dormir, il faut connaître quelques astuces pour réussir à se débarrasser de certaines mauvaises habitudes. Améliorer son environnement de sommeil pour favoriser le repos est aussi important (choix du matelas, température ambiante, écran, etc.).
Que faire contre l’apnée du sommeil ? Pourquoi prendre de la vitamine D le soir ?
Retrouvez ici des conseils pour réussir à mieux dormir et avoir des bonnes nuits de sommeil !
En utilisant une orthèse d’avancée mandibulaire, vous pouvez désormais dormir tranquillement. C’est une alternative mécanique adaptée aux personnes souffrant de ronflements et/ou de syndrome d’apnée du sommeil. Ces derniers peuvent engendrer des conséquences néfastes pour la personne atteinte. Voyons comment fonctionne cette méthode. Qu’est-ce qu’une...
La vitamine D apporte de nombreux bienfaits, parmi lesquels une bonne régulation hormonale, une bonne coagulation, une bonne transmission nerveuse et une contraction musculaire efficace. Sachez que cette vitamine a aussi des effets positifs sur le sommeil. En suivant cet article, découvrez les différentes raisons...
L’apnée du sommeil est une maladie qui touche généralement les adultes, surtout les femmes qui sont en ménopause. Elle peut également toucher les femmes enceintes et les enfants. Plusieurs signes peuvent vous mettre la puce à l’oreille : manque d’énergie, manque de concentration, sensation de fatigue...